Pada kesempatan kali ini Shania akan bagikan informasi penting mengenai tips hidup sehat di masa pandemi covid-19.
Untuk menghindari dan memutus rantai penularan COVID-19; serta menjaga kesehatan diri sendiri; maka berikut ini adalah beberapa Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19; yang dapat dilakukan tanpa harus banyak melibatkan pihak lain a.l. :
Tips Hidup Sehat di Masa Pandemi
Dikutip dari laman P2PTM Kemenkes RI, dibawah ini adalah tips agar tetap sehat di masa pandemi Covid-19 yang harus Anda ketahui:
- #DiRumahAja
- Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
- Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
- Aktivitas Fisik 30 Menit/hari
- Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
- Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
- Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
- Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari
Baca Juga: Cara Daftar Beasiswa My Skill 2021 Untuk Mahasiswa
Penutup
Demikianlah tips agar tetap sehat di masa pandemi yang perlu Anda ketahui, semoga bermanfaat!
