Tips Hidup Sehat Di Masa Pandemi

Tips Hidup Sehat Di Masa Pandemi

Pada kesempatan kali ini Shania akan bagikan informasi penting mengenai tips hidup sehat di masa pandemi covid-19.

Untuk menghindari dan memutus rantai penularan COVID-19; serta menjaga kesehatan diri sendiri; maka berikut ini adalah beberapa Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19; yang dapat dilakukan tanpa harus banyak melibatkan pihak lain a.l. :

Tips Hidup Sehat di Masa Pandemi

Dikutip dari laman P2PTM Kemenkes RI, dibawah ini adalah tips agar tetap sehat di masa pandemi Covid-19 yang harus Anda ketahui:

  • #DiRumahAja
  • Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
  • Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
  • Aktivitas Fisik 30 Menit/hari
  • Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
  • Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
  • Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
  • Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
  • Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
  • Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari

Baca Juga: Cara Daftar Beasiswa My Skill 2021 Untuk Mahasiswa

Penutup

Demikianlah tips agar tetap sehat di masa pandemi yang perlu Anda ketahui, semoga bermanfaat!

Leave a Reply

Your email address will not be published.